عن المدون
- ايادبزاع الاثوري
- بسم الله الرحمن الرحيم الاسم/اياد نعمان محمد بزاع المهنة/خريج من كلية العلوم التطبيقية قسم-الكيمياءالتطبيقية جـــامــــعـــــــــــــة - تــــعـــــــــــــــــز البريدالإلكتروني/ayadbazaa2011@yahoo.com))
أقسام المدونة
للاشتراك في القائمة البريدية
مدونات صديقة
مدونات تنمية بشرية
مواقع الكترونية
أرشيف المدونة
-
▼
2012
(153)
-
▼
مارس
(75)
- مقتطفات لغذاء صحي
- نبــات الجـــــــــزر
- مساؤى حليب الابقار
- النجوميه
- شجرةالقرنفــــــل
- انوع الشاى
- النعناع
- الكورتيزون :
- الكركـــــــــــــــــــــم(الهرد)
- الكركردي
- الكالسيوم ومشاكل العظام
- أعشاب البحر
- الفلفل الأسود والأبيض
- الصــــــبر
- الشذاب
- الحنــــــــــــــــــاء
- الحمــــــــــر
- الحبة السوداء
- التبـــغ
- البــــقــــدونــــس
- البصل والثوم أفضل الأعشاب الطاردة للديدان المعوية
- البرتقــــــــــــــال
- إحساس النجاح
- 50وصيـة لغرس الثقة والتغلب على الخـوف والخجل
- الحسم في السلبيات
- حول التفكير : مقدمات عامة
- إصرار الطفل علي عدم الذهاب للمدرسة دليل علي وجود م...
- كتـابـة الأفـكـار
- أساليب علمية تربوية للتعامل مع طلاب الصفوف الأولية
- أسـاليب القيـادة
- ادارة المعرفة
- انطلق نحو القمة
- الهندسة النفسة...اعداد عارف سمان
- المقترحات العشرة في تنمية مواهب الأطفال
- المقابلات
- اللعب ثم اللعب ثم اللعب
- القيادة وبناء الفِـرق
- القيادة المعاصره
- القيادة
- القبعات الست
- ثقتي بنفسي كيف أبنيها
- تنمية الإبداع عند طلابنا
- تنظيم الحياة شرط لنجاحها
- تعلم ابتكار الأفكار الرائعة
- تدريبات وجدانية لتقوية الشخصية
- تدريبات جسمية لتقوية الشخصية
- بأي عين ترى الدنيا
- أينشتاين... الطفل المتخلف
- أَهميّة الأدب في حياة المسلم
- ( انطلق نحو النجاح في الحياة )
- كيف تضاعف قدراتك الذهنية
- كيف تختار تخصصك في الجامعة
- طريقك إلى السـعادة الأسرية
- كيف تضاعف قدراتك العقلية ؟
- كيف نتغلب على ذوي الطباع الصعبة
- لا بد من صديق!
- لا تقل إني فاشل
- لمذاكرة أفضل
- بواعث الفرج
- مقاومة المقاومة
- ملاحظات منهجية لاستكشاف آفات التفكير
- ملخص حلقات دكتور ابراهيم الفقي..هنا
- نبذة عن البرمجة اللغوية العصبية
- نظرة حديثة للعلاج السمعي الشفهي
- وظائف الإدارة الخمسة
- هل ابنك واثق من نفسه؟
- ماذا تعرف عن الشامبو وأنواعه
- المنظف السائل تنوعه وتطور استعماله
- تلوث البيئة بالمبيدات الكيميائية الحشرية وتأثيرها ...
- دراسة تأثير الحجم الحبيبي للدقائق و درجة حرارة الت...
- طاقة النجوم إلى الارض
- طريقة لصناعة مادة الكلورفورم
- (مضادات الرغوة)
- الطاقة الشمسية :
- كيف اصبحوا عظماء؟
-
▼
مارس
(75)
القرآن الكريم
المتابعون للمدونة
50وصيـة لغرس الثقة والتغلب على الخـوف والخجل
10:31 ص |
مرسلة بواسطة
ايادبزاع الاثوري |
تعديل الرسالة
50وصيـة لغرس
الثقة والتغلب على الخـوف والخجل:
إن أكبر مشكلة
تواجه الانسان سواء كان مدرباً أو محاضراً أو
خطيباً مبتدئاً هو
عدم الثقة بالنفس والتردد والخجل والحرج والخوف والرهبة أمام المستمعين، لذا
فإنه يمكننا أن نوصي بالوصايا الخمسين التالية:
* استعن بالله تعالى، واخلص عملك له، واسأله التوفيق والتيسير•
* اقرأ شيئاً من كتاب الله تعالى قبل المثول بين يدي المشاركين•
* صل ركعتين ثم ارفع يديك بالدعاء•
* اطلب الدعاء من والديك أو من أهل بيتك•
* تصدق قبل المحاضرة، أو امسح على رأس اليتيم، أو تقرب إلى الله بأي عمل صالح•
* استغفر الله من ذنوبك ومعاصيك•
* تبرأ من حولك وقوتك، والجأ إلى حول الله وقوته، وتوكل عليه وحده•
* حضر تحضيراً جيداً، واقرأ كثيراً كل ما يخص موضوع البرنامج•
* يمكنك عمل خريطة ذهنية (Mind Mapping)•
* رتب الموضوع ترتيباً منطقياً ومتسلسلاً ليسهل تذكره•
* تفهم فكرتك جيداً قبل أن تتحدث بها•
* احفظ ما تريد قوله جيداً، واحرص على تكراره كثيراً•
تمرن على ما تريد قوله، وجرب عرضك له في بيتك،ثم تعرف على أخطائك وحاول تلافيها
(اعمل بروفة(
* احرص على اعداد مقدمة مركزة وقوية ومحفوظة حفظاً جيداً•
* خاطب نفسك واقنعها بالمقدرة والنجاح، ولسوف تنجح بإذن الله تعالى•
* كن طبيعياً، واحذر التكليف والتنطع•
* كن أنت، واستخدم كلماتك وعباراتك، ولا تقلد كثيراً، وإذا كان ولابد فقلد أفضل
الموجود ثم طورهُ وحسنهُ•
* حاول الارتجال، وتجنب القراءة الكثيرة من ورقة أو مذكرة•
* ضع أمامك رؤوس أقلام الموضوع•
* أعط تركيزاً خاصاً للدقائق الخمس الأولى•
* حسن مظهرك، وطيب نفسك، ورتب هندامك•
* افحص كافة المعدات والأجهزة والمساعدات المرئية، وتدرب على استعمالها•
* توقع المشكلات الممكن حدوثها، واستعد لها•
* تدرب على التعامل مع الأسئلة الصعبة والرد عليها•
* احرص على المبادرة والاقدام، وكن شجاعاً جريئاً•
* تحدَّ نفسك، وأرغمها على المجازفة، وأقنعها أن المراتب العالية لا تتأتى إلا
بالمجازفة والإقدام والهمة العالية وخوض الصعاب•
* وافق على بعض الخوف على أساس أنه طبيعي وجيد•
* ذكر نفسك بأن كل رجل مشهور كان عرضة للخطأ، فلا حرج من الإخفاق في الأمر•
* تصور نفسك متحدثاً جيداً•
* اعتقد أن الجمهور في صفك•
* تخيل أن الحضور لا يفهمون شيئاً، أو افترض عدم معرفتهم تماماً بالموضوع أو
ضآلة معلوماتهم في هذا الشأن•
* أقنع نفسك أن تبعات خوض هذا المضمار أخف وطأة من تبعات التراجع والتردد
والرضا بالدون•
* استشر أولي الخبرة والاختصاص فلعلك تجد عند بعضهم ما يثبت فؤادك ويقوي جنانك
ويثير همتك•
* تذكر دائماً أننا نخطئ كثيراً عندما نعتقد أن الحضور يحصون حركاتنا إحصاءً
دقيقاً•
* تدرج في التدريب والإلقاء والخطابة، وابدأ في منتديات صغيرة ومع فئات قليلة
ذات المستويات المحدودة•
* إن استطعت أن لا تبدأ التدريب والإلقاء والخطابة أمام أناس تربطك واياهم صلات
وثيقة فافعل•
* احضر دورة تدريب مدربين•
* أمسك بجسم صلب (عصا أو خشبة المنبر أو أطراف المنصة أو غير ذلك) إن تيسر لك
ذلك•
* خذ نفساً عميقاً ثم أخرج الهواء إخراجاً هادئاً لتهدأ نفسك•
* ابتسم ابتسامة خفيفة•
* ابدأ الكلام بحمد الله والثناء عليه•
* إذا لم تستطع النظر الى عيون المشاركين فانظر أعلى قليلاً من مستوى رؤوسهم أو
انظر إلى جباههم•
* تصنع التمكن والاستعداد والثقة بالنفس (من حيث النظرات والالتفات والحركة
وغيرها(
* تحدث بهدوء واضبط أعصابك وان تكلفت ذلك•
* عرف نفسك للمشاركين، وتعرف عليهم •
* أذب الجليد، وأوجد وضعاً غير رسمي (ودي وأخوي) أثناء البرنامج•
* ابدأ بتناول الموضوعات السهلة والبسيطة والتي لا تثير جدلاً ولا اعتراضاً•
* استخدم لغة الجسم باتقان مع تجنب التكلف•
* تحرك بخطوات ثابتة وهادئة داخل القاعة وفي أوساط المشاركين، وأحرص على حفظ
أسماء المشاركين واستخدامها•
* أشرك المتدربين في الحوار والنقاش، واحرص على الرد على الاستفسارات والأسئلة
وعدم التردد في مجابهة المواقف أو تمييعها
عدم الثقة بالنفس والتردد والخجل والحرج والخوف والرهبة أمام المستمعين، لذا
فإنه يمكننا أن نوصي بالوصايا الخمسين التالية:
* استعن بالله تعالى، واخلص عملك له، واسأله التوفيق والتيسير•
* اقرأ شيئاً من كتاب الله تعالى قبل المثول بين يدي المشاركين•
* صل ركعتين ثم ارفع يديك بالدعاء•
* اطلب الدعاء من والديك أو من أهل بيتك•
* تصدق قبل المحاضرة، أو امسح على رأس اليتيم، أو تقرب إلى الله بأي عمل صالح•
* استغفر الله من ذنوبك ومعاصيك•
* تبرأ من حولك وقوتك، والجأ إلى حول الله وقوته، وتوكل عليه وحده•
* حضر تحضيراً جيداً، واقرأ كثيراً كل ما يخص موضوع البرنامج•
* يمكنك عمل خريطة ذهنية (Mind Mapping)•
* رتب الموضوع ترتيباً منطقياً ومتسلسلاً ليسهل تذكره•
* تفهم فكرتك جيداً قبل أن تتحدث بها•
* احفظ ما تريد قوله جيداً، واحرص على تكراره كثيراً•
تمرن على ما تريد قوله، وجرب عرضك له في بيتك،ثم تعرف على أخطائك وحاول تلافيها
(اعمل بروفة(
* احرص على اعداد مقدمة مركزة وقوية ومحفوظة حفظاً جيداً•
* خاطب نفسك واقنعها بالمقدرة والنجاح، ولسوف تنجح بإذن الله تعالى•
* كن طبيعياً، واحذر التكليف والتنطع•
* كن أنت، واستخدم كلماتك وعباراتك، ولا تقلد كثيراً، وإذا كان ولابد فقلد أفضل
الموجود ثم طورهُ وحسنهُ•
* حاول الارتجال، وتجنب القراءة الكثيرة من ورقة أو مذكرة•
* ضع أمامك رؤوس أقلام الموضوع•
* أعط تركيزاً خاصاً للدقائق الخمس الأولى•
* حسن مظهرك، وطيب نفسك، ورتب هندامك•
* افحص كافة المعدات والأجهزة والمساعدات المرئية، وتدرب على استعمالها•
* توقع المشكلات الممكن حدوثها، واستعد لها•
* تدرب على التعامل مع الأسئلة الصعبة والرد عليها•
* احرص على المبادرة والاقدام، وكن شجاعاً جريئاً•
* تحدَّ نفسك، وأرغمها على المجازفة، وأقنعها أن المراتب العالية لا تتأتى إلا
بالمجازفة والإقدام والهمة العالية وخوض الصعاب•
* وافق على بعض الخوف على أساس أنه طبيعي وجيد•
* ذكر نفسك بأن كل رجل مشهور كان عرضة للخطأ، فلا حرج من الإخفاق في الأمر•
* تصور نفسك متحدثاً جيداً•
* اعتقد أن الجمهور في صفك•
* تخيل أن الحضور لا يفهمون شيئاً، أو افترض عدم معرفتهم تماماً بالموضوع أو
ضآلة معلوماتهم في هذا الشأن•
* أقنع نفسك أن تبعات خوض هذا المضمار أخف وطأة من تبعات التراجع والتردد
والرضا بالدون•
* استشر أولي الخبرة والاختصاص فلعلك تجد عند بعضهم ما يثبت فؤادك ويقوي جنانك
ويثير همتك•
* تذكر دائماً أننا نخطئ كثيراً عندما نعتقد أن الحضور يحصون حركاتنا إحصاءً
دقيقاً•
* تدرج في التدريب والإلقاء والخطابة، وابدأ في منتديات صغيرة ومع فئات قليلة
ذات المستويات المحدودة•
* إن استطعت أن لا تبدأ التدريب والإلقاء والخطابة أمام أناس تربطك واياهم صلات
وثيقة فافعل•
* احضر دورة تدريب مدربين•
* أمسك بجسم صلب (عصا أو خشبة المنبر أو أطراف المنصة أو غير ذلك) إن تيسر لك
ذلك•
* خذ نفساً عميقاً ثم أخرج الهواء إخراجاً هادئاً لتهدأ نفسك•
* ابتسم ابتسامة خفيفة•
* ابدأ الكلام بحمد الله والثناء عليه•
* إذا لم تستطع النظر الى عيون المشاركين فانظر أعلى قليلاً من مستوى رؤوسهم أو
انظر إلى جباههم•
* تصنع التمكن والاستعداد والثقة بالنفس (من حيث النظرات والالتفات والحركة
وغيرها(
* تحدث بهدوء واضبط أعصابك وان تكلفت ذلك•
* عرف نفسك للمشاركين، وتعرف عليهم •
* أذب الجليد، وأوجد وضعاً غير رسمي (ودي وأخوي) أثناء البرنامج•
* ابدأ بتناول الموضوعات السهلة والبسيطة والتي لا تثير جدلاً ولا اعتراضاً•
* استخدم لغة الجسم باتقان مع تجنب التكلف•
* تحرك بخطوات ثابتة وهادئة داخل القاعة وفي أوساط المشاركين، وأحرص على حفظ
أسماء المشاركين واستخدامها•
* أشرك المتدربين في الحوار والنقاش، واحرص على الرد على الاستفسارات والأسئلة
وعدم التردد في مجابهة المواقف أو تمييعها
التسميات:
تنمية بشرية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق