عن المدون
- ايادبزاع الاثوري
- بسم الله الرحمن الرحيم الاسم/اياد نعمان محمد بزاع المهنة/خريج من كلية العلوم التطبيقية قسم-الكيمياءالتطبيقية جـــامــــعـــــــــــــة - تــــعـــــــــــــــــز البريدالإلكتروني/ayadbazaa2011@yahoo.com))
مدونات صديقة
النقـــــد
6:51 ص | 
مرسلة بواسطة
ايادبزاع الاثوري
النــــقـــد
أعزائي أعضاء مجموعة نجوم العلوم( الكيمياء ( لقد ذكرنا في
سلبيات النظر للأحداث " اللـــــوم و المقارنــة والعيش مع الماضي " ..والآن نذكر سلبية
أخــرى وهي " النـــقــد "
النقـــــد
قبل أن تقوم بتوجيه النقد لأي شخص عليك أن تتوقف لحظة وتتذكر أن نقد ك ربما يولد بينك وبين الآخرين أحاسيس سلبية متبادلة .. فقبل أن توجه النقد إلى أي شخص عليك أن تتنفس بعمق وتقوم بالتفكير في ثلاث ميزات في هذا الشخص , وركز أنتباهك على اعلى نقاط القوة فيه بدلاً من نقاط الضعف , وكن لطيفاً في معاملته …… فعليك تجربة نظرية " ثلاثة إلى واحد " وهي أنك في كل مرة تنقد شخصاً ما عليك أن تقوم بمدلاحة ثلاث مــــرات ….وتذكر من يعامل الناس بلطف يتقدم كثيراً ..
* * شرح مفصل لتقنـــية " ثلاثة في واحد " وهي كالتالي :
قد تكون لك علاقة قوية مع شخص وهذا الشخص قد يكون من أعز الأصدقاء .وقد يصل مرتبة الأخ .. "فرب أخٍ لك لم تلده امك "...وقد يكون لك معه تضحيات وقد تكونا تد ينان لبعضكما بجميل أو أكثر ...وفجأة قد يقع في خطأ واحد فتنقلب الصداقة الى عداوة و قد يتأزم موقف و تطول المسألة ..فماذا تفعل ..؟
الجواب هو أنك تفكر في نفس الشخص وتذكر ثلاث مواقف قد خدمك أو أسعدك بها كإخلاصه لك أو كان بجانبك وأنت مريض أو سافر معك ألخ وقد تجد من الذكريات مايفي بالغرض أيضاً فتذكر ثلاث مواقف جميلة وايجابية وحاول أن تعيش كل موقف وكأنه يحدث أمامك وحاول أيضاً أن تعيش نفس المشاعر والأحاسيس وأنت تسترجع الصفة أو الموقف وإذا أنتهيت أفصل نفسك عن الحالة التي كنت بها كالتنفس بعمق وأخراج التوتر ..ثم حاول ان تتذكر الموقف الثاني ..وافعل به كما بالمثال الأول ..ومن بعده أفصل الحالة ثم أذهب للموقف أو الصفة الثالثة وهكذا ......ستجد أنك قد سامحت صديقك ولن تخسره أو تنقــده .وهكذا تجد لذة التحكم بذاتك .........فلا تتردد عزيزي حاول أن تجرب هذه التقتية الآن فإن بعض الناس لديه قائمة أسماء طويلة بالأشخاص الذين لا يحبهم أو مقاطعهم لسبب أو اكثر ستجد أن القائمة تتناقص ..جرب وسوف تندهش لما يحدث بداخلك بإذن الله .....!!
النقـــــد
قبل أن تقوم بتوجيه النقد لأي شخص عليك أن تتوقف لحظة وتتذكر أن نقد ك ربما يولد بينك وبين الآخرين أحاسيس سلبية متبادلة .. فقبل أن توجه النقد إلى أي شخص عليك أن تتنفس بعمق وتقوم بالتفكير في ثلاث ميزات في هذا الشخص , وركز أنتباهك على اعلى نقاط القوة فيه بدلاً من نقاط الضعف , وكن لطيفاً في معاملته …… فعليك تجربة نظرية " ثلاثة إلى واحد " وهي أنك في كل مرة تنقد شخصاً ما عليك أن تقوم بمدلاحة ثلاث مــــرات ….وتذكر من يعامل الناس بلطف يتقدم كثيراً ..
* * شرح مفصل لتقنـــية " ثلاثة في واحد " وهي كالتالي :
قد تكون لك علاقة قوية مع شخص وهذا الشخص قد يكون من أعز الأصدقاء .وقد يصل مرتبة الأخ .. "فرب أخٍ لك لم تلده امك "...وقد يكون لك معه تضحيات وقد تكونا تد ينان لبعضكما بجميل أو أكثر ...وفجأة قد يقع في خطأ واحد فتنقلب الصداقة الى عداوة و قد يتأزم موقف و تطول المسألة ..فماذا تفعل ..؟
الجواب هو أنك تفكر في نفس الشخص وتذكر ثلاث مواقف قد خدمك أو أسعدك بها كإخلاصه لك أو كان بجانبك وأنت مريض أو سافر معك ألخ وقد تجد من الذكريات مايفي بالغرض أيضاً فتذكر ثلاث مواقف جميلة وايجابية وحاول أن تعيش كل موقف وكأنه يحدث أمامك وحاول أيضاً أن تعيش نفس المشاعر والأحاسيس وأنت تسترجع الصفة أو الموقف وإذا أنتهيت أفصل نفسك عن الحالة التي كنت بها كالتنفس بعمق وأخراج التوتر ..ثم حاول ان تتذكر الموقف الثاني ..وافعل به كما بالمثال الأول ..ومن بعده أفصل الحالة ثم أذهب للموقف أو الصفة الثالثة وهكذا ......ستجد أنك قد سامحت صديقك ولن تخسره أو تنقــده .وهكذا تجد لذة التحكم بذاتك .........فلا تتردد عزيزي حاول أن تجرب هذه التقتية الآن فإن بعض الناس لديه قائمة أسماء طويلة بالأشخاص الذين لا يحبهم أو مقاطعهم لسبب أو اكثر ستجد أن القائمة تتناقص ..جرب وسوف تندهش لما يحدث بداخلك بإذن الله .....!!
التسميات:
تنمية بشرية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق